私は魚介類は食べ、お肉を食べない食生活を５年続けています。 魚介類を食べるベジタリアンをペスカタリアンといいます。 前回は家族の中で私だけがお肉を食べない主義だとどんな感じかを書きました。 今回は、完璧ではなく手を抜きながらペスカタリアンをしている話です。...

ヨガが好きでヨガインストラクターに憧れるけど「年齢的に遅いかもしれない」「私には無理」と思ってしまう方はいませんか？ ヨガインストラクターは若くてスタイルが良い人しか向いてない。 そんな不安もなくなる、年齢を重ねたことが強みになる理由４つを説明します。...

コロナ禍で多くの人が始めたおうちヨガ。 しかし自粛明けから日常が始まったり仕事に忙しい日が続くと、なかなか毎日おうちでヨガをする時間がない・・という人も多いのでは？ ダイエットや筋トレも、健康に良い習慣を続けることができずに3日坊主になってしまう自分が嫌になったりしませんか...