私は魚介類は食べ、お肉を食べない食生活を５年続けています。 魚介類を食べるベジタリアンをペスカタリアンといいます。 前回は家族の中で私だけがお肉を食べない主義だとどんな感じかを書きました。 今回は、完璧ではなく手を抜きながらペスカタリアンをしている話です。...

私は魚介類は食べ、お肉を食べない食生活を５年続けています。 魚介類を食べるベジタリアンをペスカタリアンといいます。 私は夫と6歳＆3歳の娘がいる4人家族です。 私以外の家族はお肉も食べますが、家ではお肉料理は作りません。...

私は魚介類は食べ、お肉を食べない食生活を５年続けています。 魚介類を食べるベジタリアンをペスカタリアンといいます。 この食生活の良いところや気づいたことをまとめてみました。 お肉を食べる人を批判したり、ペスカタリアンを正しいと決めつけるつもりは全くありません。個人的な記録で...

ヨガが好きでヨガインストラクターに憧れるけど「年齢的に遅いかもしれない」「私には無理」と思ってしまう方はいませんか？ ヨガインストラクターは若くてスタイルが良い人しか向いてない。 そんな不安もなくなる、年齢を重ねたことが強みになる理由４つを説明します。...

ヨガを長く継続することが目標の人が多いと思いますが 継続したいけど続かない・・ 昔から三日坊主だから・・ 飽き性で続けるのが苦手・・ 自分の性格が原因で続かないと思っていませんか？ 続かないのは性格ではなく、習慣化のコツを知らないからかもしれません。...

コロナ禍で多くの人が始めたおうちヨガ。 しかし自粛明けから日常が始まったり仕事に忙しい日が続くと、なかなか毎日おうちでヨガをする時間がない・・という人も多いのでは？ ダイエットや筋トレも、健康に良い習慣を続けることができずに3日坊主になってしまう自分が嫌になったりしませんか...

季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすい 春は毎日暖かく気持ちの良い気候で、週末も街ではイベントが増えてお出かけがしやすくなって、心もウキウキする・・・ でも春は季節の変わり目であり、自律神経のバランスが崩れることがあります。 こんな不調はありませんか？ 疲れやすい...

Moyo yoga 自己紹介 Moyo yoga はこんな人 私は福岡市中央区でヨガインストラクターをしています。 自宅でパーソナルレッスンを行なったり、中央区のヨガスタジオでレッスンを行なっています。 以前はホットヨガなどいくつかのスタジオでヨガを教えていましが、2018...